반응형 단백질보충제2 단백질 보충제의 가장 좋은 섭취방법? 정해진 섭취량과 시기는? 안녕하세요, 꿀상식입니다. 저의 포스팅 글은 운동 상급자 또는 그 이상의 고급자 분들이 읽기엔 다소 기초적이고 이미 알고 계실 내용이라는 점을 미리 말씀드립니다. 오늘은 어제 포스팅한 단백질 보충제란 무엇이고 그 종류에는 어떤 것들이 있는지에 대한 글에 이어서 단백질 보충제의 섭취법과 섭취량 그리고 섭취시기에 대해서 간략히 다뤄보고자 합니다. 이 글을 읽고 계신 분이라면 자신이 어떤 종류의 단백질 보충제를 섭취해야하며 또 어떤 종류의 보충제가 나에게 가장 적합한지에 대해 어느 정도 감은 잡고 계실거라 생각합니다. 그럼 본인이 어떤 종류의 단백질을 보충제를 섭취 해야 할 지 결정하셨다면 과연 그 보충제를 어떻게, 얼마나, 언제 먹어야 좋을까요? 과연 정해진 답이 있는 걸까요? 단백질 보충제 섭취법과 섭취량.. 2021. 6. 15. 단백질 보충제란? 그리고 그 종류는? 안녕하세요, 꿀상식입니다. 여름이 찾아왔지만 코로나로 인해 많은 헬스장들이 문을 닫고 바이러스가 무서워서 헬스장을 못가신 분들이 많을거라 생각합니다. 그러면서도 틈틈히 헬스장에 가서 쇠질을 하시는 우리 헬창 그리고 헬린이 여러분들은 단백질 보충제는 무엇이고 꼭 먹어야하는지에 대한 궁금증이 많으실겁니다. 운동 후 더 빠른 근육 생성을 위해선 적절한 양의 단백질 섭취와 취침, 또는 휴식 기간을 가져줘야하는데 오늘은 단백질에서도 단백질 보충제란 무엇인가 에 대하여 글을 써보려합니다. 단백질 보충제란? 단백질 보충제란 말 그대로 단백질을 보충 섭취하기 위해 인공적으로 만들어진 식품입니다. 웨이트 운동을 하면서 근육을 만들고 싶은데 균형잡힌 식단을 관리하기가 힘들고 단백질 섭취량이 부족한 사람들이 직접 닭가슴살,.. 2021. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
