반응형 카페인섭취효과1 [운동상식] 운동 전 커피 한 잔의 효과 & 효능 안녕하세요, 꿀상식입니다. 오늘은 운동전에 커피 한 잔을 마시는것이 운동, 그리고 우리 몸에 어떤 직접적인 효과를 주는지에 대해 글을 써봅니다. 저 또한 운동전 30~40분 전에는 커피 한 잔을 꼭 마시고 운동을 시작하는데요. 저 같은 경우 커피를 안마시고 운동 했을 때랑 마시고 했을 때랑 확연한 차이를 느끼더라구요. 커피를 마시고 웨이트 또는 유산소 운동을 할 시 확실히 집중력이 높아지고 땀을 더 많이 흘리게 되는 것 같고 운동이 잘되었는데요. 이는 확실히 커피를 안마셨을 때 보다 숨이 더 차고 내가 확실히 운동을 하고 있는 느낌을 들게 해주는 느낌을 주었습니다. 자, 그럼 제 개인적인 느낌말고 커피가 사람들의 몸과 운동 능력에 어떤 효과를 주는지 알아볼까요? 운동 전 커피의 효과 1. 운동 효율 & .. 2021. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
